Le HIIT (High Intensity Interval Training) Aquatique, comme l’acronyme anglais l’indique, est un enchaînement d’exercices de haute intensité pour un travail musculaire et cardiovasculaire !
Cette pratique procure une sensation de dépassement de soi et un véritable moment de satisfaction personnel.
Niveau d’intensité : modéré à élevé
Cette activité comporte de nombreux avantages :
Tonifier les muscles ;
Améliorer la condition physique ;
Provoque l’effet massant sur le corps ;
Brûler les calories ;
Le + de l’aquagym : Activité bonne pour le cœur et le système respiratoire.